Coriander Water for Weight Loss: సాధారణంగా ఇళ్లలో రోజు వాడే ఆహారపదార్థాల్లో కొత్తిమీర కూడా ఒకటి. ఇది వంటకు మంచి రుచి ఇవ్వడంతో పాటు సువాసనను కూడా అందిస్తుంది. కొత్తిమీర తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అయితే దాని పుట్టుకకు కారణమైన ధనియాలు కూడా అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెడతాయంటే మీరు నమ్ముతారా ? అవును మార్కెట్‌లో చవకగా దొరికే ధనియాలను నానబెట్టిన నీరు తాగటం ఊహించని ఫలితాలు పొందవచ్చు.
ధనియాలను నానబెట్టిన నీరు తాగితే ఎన్నో సమస్యలు పరిష్కారం అవుతాయి. ధనియాల వాటర్‌తో ఈజీగా బరువు తగ్గుతారు. దీని గురించి మరిన్ని విషయాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
ఇమ్యూనిటీ బూస్టర్:
రోగనిరోధక వ్యవస్థ అనేది శరీరంలో ప్రధాన వ్యవస్థ. ఏ వ్యాధితో పోరాడాలన్నా రోగ నిరోధక వ్యవస్థ మనకు సహాయపడుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని సహజంగా పెంచే ఆహార పదార్థాలు ధనియాలు ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తాయి. ఇండియన్ కిచన్ లో అందుబాటులో ఉండే ధనియాలు శరీరంలో రాడికల్, ఎలిమెంట్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాడతాయి. ఏ వ్యాధితో పోరాడాలన్నా రోగ నిరోధక వ్యవస్థ మనకు సహాయపడుతుంది.
వెంట్రుకలకు బలం:
ధనియాల్లో విటమిన్ కె, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఏ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి జుట్టును బలంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. గ్లాస్ నీటిలో ధనియాలను నానబెట్టి తాగడం వల్ల వెంట్రుకలు కుదుళ్ల నుంచి ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. అంతే కాకుండా జుట్టు రాలడం సమస్య తగ్గిపోవడంతో పాటు చిట్లిపోవడం వంటి సమస్యలు పరిష్కారం అవుతాయి. ధనియాలు హెయిర్ మాస్క్ లాగా చక్కగా ఉపయోగపడతాయి.
బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్:
నానబెట్టిన ధనియాల వాటర్‌ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి నియంత్రణలో ఉంటుంది. డయాబెటిస్ పేషెంట్లు బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ పెరగకుండా ఉండేందుకు ధనియాల వాటర్ తాగటం మంచిది.
పింపుల్స్ అండ్ పిగ్మెంటేషన్:
ధనియాలలో ఉండే ఐరన్.. ఫంగస్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. వీటిలో ఉండే యాంటీబ్యాక్టీరియల్ గుణాలు మొటిమలను తగ్గిస్తాయి. మృదువైన చర్మం కావాలనుకునే వారు క్రమం తప్పకుండా ధనియాల వాటర్ తాగడం మంచిది.
బరువు తగ్గడం:
ప్రస్తుతం చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్యల్లో అధిక బరువు ఒకటి. అధిక బరువు వల్ల ఇబ్బంది పడేవారి సంఖ్య రోజురోజుకు పెరుగుతోంది. అయితే బరువు తగ్గడానికి ధనియాలు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. నానబెట్టిన ధనియాల వాటర్ తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఉదయాన్నే ధనియాల వాటర్ తాగడం వల్ల అరుగుదల బాగుంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అంతే కాకుండా జీర్ణక్రియ కూడా మెరుగ్గా పనిచేస్తుందని చెబుతున్నారు.
క్రమం తప్పకుండా ధనియాల వాటర్ తాగటం వల్ల శరీర బరువు కూడా తగ్గుతుంది. ఈజీగా బరువు తగ్గటానికి ధనియాల వాటర్‌ను ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. 15 రోజులు క్రమం తప్పకుండా ధనియాల వాటర్ తాగడం బరువు తగ్గుతారు. బరువు తగ్గటం కోసం సరైన డైట్ పాటిస్తూనే ధనియాల వాటర్ తాగటం వల్ల మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి.
Also Read: వర్షాకాలంలో పిల్లల రోగనిరోధక శక్తి పెంచే 5 ఆహార పదార్థాలు ఇవే..
ధనియాల వాటర్ తయారు చేయడం ఎలా ?
కావాల్సినవి:
- ఒక టేబుల్ స్పూన్ ధనియాలు
- ఒక గ్లాస్ నీరు
- రాత్రి ఒక గ్లాస్ నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ ధనియాలను వేసి నానపెట్టాలి. మరుసటి రోజు ఉదయం ధనియాల గింజలు తీసేసి నీటిని వడగట్టుకుని తాగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల 15 రోజుల్లోనే మీ శరీరంలో మార్పును గమనించవచ్చు శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును ధనియాల వాటర్ కలిగిస్తుంది.