నిమ్మ, నారింజ, బత్తాయి వంటి సిట్రస్ పండ్లలో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి రక్తం గడ్డకట్టకుండా కాపాడుతాయి. అదేవిధంగా రక్తప్రసరణను మెరుగుపరిచి తిమ్మిర్లు రాకుండా చేస్తాయి
ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ అధికంగా ఉన్న చేపలను తినాలి. దీంతో రక్తపోటు అదుపులో ఉంచుతాయి. అదేవిధంగా రక్తప్రసరణ మెరుగై తిమ్మిర్లు రావు