రోజూ యోగా చేయడం ద్వారా కలిగే ప్రయోజనాలు

యోగా ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-e8fd39a6-20e8-4795-b691-53326b16ead8 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-e4ae1357-a8ad-4a2f-b630-b81584ac881c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(28.90624987200394%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

యోగా ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది.

[{"selector":"#anim-2785beed-d8a1-4b25-9386-61183ba34919 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

డిప్రెషన్, యాంగ్జయిటీని తగ్గిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-1eeb93c7-d8b4-42ed-b849-238a2a4fefc0 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-33.12499989760315%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

రోగ నిరోధక వ్యవస్థను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-fb3f6dab-1bcb-4fa1-944c-357d0ca13cea [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.179687404002955%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

రక్త ప్రసరణ పనితీరును బెటర్ చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-f716a6ce-8ee1-4b1f-84b1-0e5db3dec677 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-31.264975924655257%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

మంచి నిద్రను అందిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-12e6cefb-ea82-45bd-8cb7-448064385588 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-20.736994042086394%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

మనపై మనకు గౌరవాన్ని పెంచుతుంది. ఆత్మాభిమానం పెరుగుతుంది.

[{"selector":"#anim-90690f99-5da2-45a2-8a1d-03d5f6476b5f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

మజిల్స్‌తోపాటు ఎముకల ఆరోగ్యానికీ యోగా దోహదపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-c90b7fb9-6836-4b52-b307-ca4111fd8103 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(34.21484365421629%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

యోగాతో మెదడు కూడా చురుకుగా పని చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-6459f120-09cb-4f4b-9061-2c1134b8ed6a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]