Cherries: చెర్రీస్‌లో పొటాషియం, ఆంథోసైనిన్‌లతో పాటు అనేక రకాల విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

చెర్రీస్ క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తగ్గిస్తాయి.

వ్యాయామంతో పాటు ఎక్కువగా శారీరక శ్రమ చేసే వారు చెర్రీస్ తినడం మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు.

చెర్రీస్ తినడం వల్ల కండరాల నొప్పులు తగ్గడంతో పాటు కండరాల వాపు కూడా తగ్గుతుంది.

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్న చెర్రీస్ తినడం వల్ల గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్‌లు రాకుండా ఉంటాయి.

చెర్రీ పండ్లను తరుచుగా తినడం వల్ల శరీరంలోని కొవ్వు వేగంగా కరిగిపోతుంది. చెర్రీస్ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది.

చెర్రీస్‌‌లో ఉండే ఎలాజిక్ యాసిడ్ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. అంతే కాకుండా వీటిలో మెలటోనిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మంచి నిద్రకు దోహదం చేస్తుంది.

చెర్రీస్‌లో ఉండే సమ్మళనాలు క్యాన్సర్ రాకుండా చేస్తాయి. కొన్ని రకాల అనారోగ్య సమస్యలను ఇవి తగ్గిస్తాయి.

Share

• 
• 
• 
• 
• 
•