Diarrhea: వర్షాకాలంలో వివిధ రకాల అంటు వ్యాధులు వ్యాపిస్తాయి. ముఖ్యంగా ఈ సీజన్‌లో వాంతులు, విరేచనాల కేసులు గణనీయంగా పెరుగుతాయి. వాస్తవానికి, వర్షాకాలంలో, నీటి లభ్యత సరిగా లేకపోవడం వల్ల డయేరియా కేసులు పెరుగుతాయి. కలుషితమైన నీరు కడుపులో ఇన్ఫెక్షన్‌కు దారితీస్తుంది. అంతే కాకుండా వాంతులు, విరేచనాలకు కారణమవుతుంది. మీరు కూడా వాంతులు, విరేచనాల బారిన పడినట్లయితే కనక కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

డయేరియా వల్ల ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాదు. ఫలితంగా విరేచనాలు ఎక్కువగా అవుతుంటాయి. ఎక్కువగా విరేచనాలు అవ్వడం వల్ల శరీరం నుండి అదనంగా నీరు బయటకు వెళ్లిపోతుంది. దీని కారణంగా, శరీరం నీరసంగా మారుతుంది.అలసటగా అనిపిస్తుంది. ఈ సమస్యనే డయేరియా అంటారు. సకాలంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే, అది ప్రాణాంతకం కూడా కావచ్చు. లూజ్ మోషన్ డీహైడ్రేషన్‌కు కారణమవుతుంది. ఇది కిడ్నీలపై కూడా చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. దీనిని నివారించడానికి, ఆహారపు అలవాట్లు ,పరిశుభ్రతపై చాలా శ్రద్ధ వహించాలి.

విరేచనాలు రావడానికి కారణాలు:
ఈ సీజన్‌లో విరేచనాలు రావడానికి ప్రధాన కారణం అపరిశుభ్రమైన సోకిన ఆహారం తీసుకోవడం. బయట దొరికే ఆహార పదార్థాలను తినడం మానుకోవాలి. మార్కెట్‌లో విక్రయించే మిల్క్ షేక్స్, కట్ ఫ్రూట్స్, జ్యూస్‌లు, తరిగిన సలాడ్‌లు తీసుకోవడం వల్ల కూడా డయేరియా వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువ. వృద్ధులు ,పిల్లల రోగనిరోధక శక్తి బలంగా ఉండదు. కాబట్టి వీరు ఆరోగ్యం పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. స్ట్రీట్ ఫుడ్ తినడం వల్ల ఒకటి లేదా రెండు రోజుల తర్వాత మీకు ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. తగినంత నీరు త్రాగకపోవడం , లిక్విడ్ డైట్ తీసుకోకపోవడం వల్ల కూడా డయేరియా వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

డయేరియా ప్రధాన లక్షణాలు:
అతిసారం వల్ల కలిగే ప్రధాన లక్షణాలు కడుపునొప్పి, గ్యాస్, కడుపు తిమ్మిరి, లూజ్ మోషన్స్, కళ్ళు తిరగడం, నోరు పొడిబారడం, నాలుక పొడిబారడం, బలహీనత మొదలైనవి.

నివారణ చర్యలు:
మోషన్స్ తగ్గడానికి ప్రధాన మార్గం మార్కెట్‌లో లభించే ఆహారానికి బదులుగా తాజా, శుభ్రమైన ఇంట్లో తయారుచేసిన ఆహారాన్ని మాత్రమే తినడం. పుష్కలంగా నీరు త్రాగుతూ ఉండండి. అంతే కాకుండా టీ, కాఫీలను తీసుకోకుండా ఉంటే మంచిది. కూల్ డ్రింక్స్ త్రాగడం మానుకోండి. వీటికి బదులు నిమ్మరసం, కొబ్బరినీళ్లు, నీరు, మజ్జిగ, లస్సీ వంటివి ప్రత్యామ్నాయంగా వీలైనంత వరకు తాగుతూ ఉండండి. కానీ గుండెపై ఒత్తిడి తెచ్చే పొటాషియం ఉన్నందున కొబ్బరి నీళ్లను రోజుకు ఒక్కసారే తాగాలని గుర్తుంచుకోండి. కట్ చేసిన పండ్లు, సలాడ్‌లు మొదలైన బండ్లపై విక్రయించే పదార్థాలను తినకండి.

చికిత్సా పద్ధతులు:
విరేచనాలు ఎక్కువగా ఉంటే తేలికగా జీర్ణమయ్యేలా తేలికపాటి ఆహారం మాత్రమే తీసుకోండి. ఇంట్లో తయారుచేసిన ఖిచ్డీ, పప్పు, అన్నం , సూప్ లను తీసుకోవచ్చు. ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా మీకు ఆకలి అనిపించదు. అందుకే ప్రతి రెండు, మూడు గంటలకొకసారి నీరు త్రాగండి, తేలికగా జీర్ణమయ్యే పదార్థాలను తినండి. ఈ సమయంలో పాలు త్రాగకండి. కానీ మీరు పెరుగు తీసుకోవచ్చు. మూడు-నాలుగు గంటల వ్యవధిలో తప్పకుండా పండ్లు తినండి.

Also Read: ఈ ఒక్క పని చేయండి చాలు.. గ్యాస్ ట్రబుల్ సమస్య అస్సలు రాదు

ఈ జాగ్రత్తలు తప్పక తీసుకోండి:
ఆహారపు అలవాట్ల విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి. బయటి ఆహారం అస్సలు తినకూడదు. బయట అమ్మే నీళ్లు కూడా తాగొద్దు. ఇంట్లో వండిన తాజా ఆహారాన్ని మాత్రమే తినండి. మీరు ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్ళినప్పుడల్లా, మీతో పాటు ఆహారం, వాటర్ బాటిల్ తీసుకెళ్లండి. అత్యవసరమైనప్పుడు మాత్రమే పగటిపూట ఇంటి నుంచి బయటకు వెళ్లండి. ముఖ్యంగా డయేరియా వ్యాధిగ్రస్తులు ఇంట్లోనే ఉండి విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.

గమనిక: వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘బిగ్ టీవీ’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.

Share

• 
• 
• 
• 
• 
•