Banana Benefits: అరటిపండులో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. మన శరీరానికి కావాల్సిన ఎన్నో పోషకాలు అరటి పండ్లలో ఉన్నాయి.

అన్ని సీజన్ లో దొరికే అరటి పండ్లలో ఆరోగ్యకరమైన చక్కెరలతో పాటు సహజ సిద్ధమైన ఫైబర్లు ఉన్నాయి. ఫలితంగా శరీరానికి కావాల్సిన మంచి శక్తిని అందిస్తాయి.

అరటి పండ్లలో(Banana) పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది రక్త నాళాలను క్రమబద్దీకరించడంలో సహాయపడుతుంది.

అరటి పండ్లు ఆరోగ్యానికే కాదు చర్మ సౌందర్యానికి కూడా చాలా మంచిది.

అరటి పండ్లలో ఐరన్ ఉండటం వల్ల రక్తహీనత సమస్య నుండి విముక్తి కలుగుతుంది.

చవకైన ఆ పండ్లలో ఉండే పోషకాలు వల్ల మెదడు పనితీరుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపించి జ్ఞాపక శక్తిని పెంచుతుంది.

ఇతర అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారు వైద్యుల సలహా మేరకే అరటిపండ్లను తీసుకోవడం మంచిది.

అరటి పండ్లలో ఉండే బి విటమిన్లు కడుపునొప్పి, ఛాతి నొప్పి, మానసిక సమస్యల నియంత్రించడంలో సహాయం చేస్తాయి.

Share

• 
• 
• 
• 
• 
•