ప్రతిరోజు నెయ్యి తింటే .. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?


ప్రతిరోజు నెయ్యి తింటే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

[{"selector":"#anim-a48cf04d-34d0-4af2-8f8e-764e6f4d2f25","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cb0d6118-7826-4258-bb89-6bf0ce329a16","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

నెయ్యిలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉంటుంది. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-4af06555-cb84-471f-b4b3-c5d6de2b8b17","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-03a9be70-ca46-4876-b164-21443391a98c","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

చాలా మంది నెయ్యి తింటే బరువు పెరుగుతాం అనుకుంటారు. కానీ నెయ్యిలో ఉండే ఫాటీ యాసిడ్స్ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-06d7ef3f-9660-4a7d-acb5-ee968e124767","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6ca83270-78e7-463d-8d4a-8a93b3f940c5","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

నెయ్యి ఆరోగ్యానికే కాదు చర్మ సౌందర్యానికి కూడా చాలా మంచిది. వీటిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు తోడ్పడతాయి.

[{"selector":"#anim-4053cf4e-b6ad-4e6f-97cd-e33581b50898","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c98a911d-2cd3-4a48-a531-b762e6ca42f8","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి నెయ్యి అద్బుతంగా పనిచేస్తుంది. అంతే కాదు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-c2ff45dd-2f12-4322-bf71-aa9061680759","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-05a297de-6aed-43f9-a74e-46b1dd513a86","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

నెయ్యిలో ఉండే ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ మెదడు సక్రమంగా పనిచేసేలా చేస్తుంది. జ్ఞాపక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-23449446-316c-49e7-995e-aed723bde993","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2239c409-b96e-4696-9371-af58d07ed6bb","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

నెయ్యి ఎముక దృఢత్వాన్ని, బలాన్ని, శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-938ffe2a-ad6a-4681-ac68-9f38822b8b5b","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-516197ad-b867-48e9-a07a-c82c3734613b","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

నెయ్యిలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ కె, విటమిన్ ఇ పుష్కలంగ లభిస్తాయి. ఇవి శరీరానికి కావాల్సిన శక్తిని అందిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-2744c1d3-fc04-49fb-8157-564705dfd4f5","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d9fbb44c-fb57-4189-a4ea-2e45eabf3cfd","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]