తిమ్మిర్లు రాకుండా ఉండాలంటే ఏం తినాలి..?

ఉల్లిపాయల్లో సల్ఫర్ ఉంటుంది. ఇది రక్తప్రసరణను మెరుగుపరిచేందుకు ఎంతగానో దోహదం చేస్తుంది. దీని ద్వారా తిమ్మిర్లు ఏర్పడకుండా నివారిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-73f6fe24-b31a-4a78-8efe-96fad726cca4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.30126941778683%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

వెల్లుల్లి సల్ఫర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫ్లేవనాయిడ్స్ అధికంగా ఉండటంతో రక్తప్రసరణ మెరుగై తిమ్మిర్లు రాకుండా అడ్డుకుంటాయి.

[{"selector":"#anim-93144da3-710e-4db8-a621-c5075ecff55c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.367187386936816%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

ద్రాక్ష పండ్లలో విటమిన్ సీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి రక్తప్రసరణ మెరుగుపరిచి తిమ్మిర్లు రాకుండా చేస్తాయి

[{"selector":"#anim-2b67ae93-5280-41e3-90b6-d5d62010a71b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.367187386936816%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

ఇందులో కూడా కాల్షియం, నైట్రేట్స్, ఐరన్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి రక్తప్రసరణను మెరుగుపరిచి తిమ్మిర్లు రాకుండా చేస్తాయి

[{"selector":"#anim-017b4d6a-30ee-4c34-ab0e-426b6d0c7918 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(7.820737881140472%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

గుమ్మడి గింజలు, పొద్దు తిరుగుడు గింజలు, చియా సీడ్స్ కూడా రక్తప్రసరణను మెరుగుపరిచి తిమ్మిర్లు రాకుండా చేస్తాయి

[{"selector":"#anim-7727072b-2bf9-4fb0-8ca0-042aebff4fdb [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(7.7464786168467095%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

నిమ్మ, నారింజ, బత్తాయి వంటి సిట్రస్ పండ్లలో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి రక్తం గడ్డకట్టకుండా కాపాడుతాయి. అదేవిధంగా రక్తప్రసరణను మెరుగుపరిచి తిమ్మిర్లు రాకుండా చేస్తాయి

[{"selector":"#anim-d4c1a44f-b5d8-457d-9b6a-d73ff499fe99 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(53.48307280360347%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ అధికంగా ఉన్న చేపలను తినాలి. దీంతో రక్తపోటు అదుపులో ఉంచుతాయి. అదేవిధంగా రక్తప్రసరణ మెరుగై తిమ్మిర్లు రావు

[{"selector":"#anim-2831a123-8d92-4a58-858a-88db6297e056 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(28.90624987200394%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]