Betel Leaf : రెండు తమలపాకులు నమిలితే..!

Betel leaf benefits (health news today):

చాలా మంది భోజనం తర్వాత తమలపాకులు తింటుంటారు. భోజనం చేసిన తర్వాత తమలపాకులు తింటే తిన్న ఆహారం త్వరగా జీర్ణమవుతుంది. తమలపాకు తినడం వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని మనందరికీ తెలిసిన విషయమే. తమలపాకులను నిత్యంపాన్, పాన్ బీడా వంటి వాటి ద్వారా తీసుకుంటూ ఉంటాం.

ఈ తమలపాకులో క్యాల్షియం ఐరన్ మాంగనీస్ విటమిన్ అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. తమలపాకు శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా పేగుల్లో పీహెచ్ స్థాయిలను క్రమబద్ధీకరించడానికి తమలపాకులు ఉపయోగపడతాయి. కడుపునొప్పి నుంచి త్వరగా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

తమలపాకులను ఉదయాన్నే పరగడుపున తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. ప్రతి రోజు ఉదయాన్నే తమలపాకులు తినడం వల్ల పోషకాల లోపం సమస్యను దూరం చేసుకోవచ్చు. చాతి ఊపిరితిత్తులు ఆస్తమాతో బాధపడే వారికి తమలపాకు అద్భుతమైన ఔషధం.

తమలపాకులపై కొద్దిగా ఆవాల నూనె రాసి వేడి చేసి చాతిపై ఉంచితే గుండె నొప్పి సమస్యలు తొలగిపోతాయి. అంతేకాకుండా పరగడుపుతో తమలపాకులు తింటే ఎలాంటి ఇన్ఫెక్షన్లు రావు. కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడేవారికి తమలపాకు మంచి మెడిసిన్.

ఇటీవల నిర్వహించిన పరిశోధనల్లో తమలపాకు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గించే సామర్ధ్యాన్ని కూడా కలిగి ఉంటాయని తేలింది. అలానే రక్తంలో గ్లూకోస్‌ను అదుపు చేయకపోవడం వల్ల కలిగే మంటను కూడా అదుపు చేస్తుంది. తమలపాకులో విటమిన్-సి, కెరోటిన్, నియాసిన్ వంటి విటమిన్లు ఉంటాయి.

తమలపాకు బెనిఫిట్స్